Zumba

Muoviti al ritmo di Zumba Fitness! Questa travolgente disciplina che unisce l’allenamento aerobico ai ritmi latino-americani. Ideale per chi vuole divertirsi, sfogarsi, tonificare i muscoli e bruciare parecchie calorie.

Aerobica

Usa l’ossigeno come combustibile per bruciare grassi ed espellere tossine in eccesso, cercando di portare la frequenza cardiaca a livelli ottimali! Questo l’obbiettivo della Ginnastica Aerobica. Otterrai miglioramenti muscolari e cardiovascolari. Prova anche tu!

Kick Boxing

La Kick Boxing, con calci tipici delle arti marziali orientali e colpi di pugno del pugilato, è prima di tutto intenso training cardiovascolare teso al miglioramento della resistenza e del tono muscolare. Proviamo?

G.A.G.

Gag, l’allenamento mirato per gambe, addominali e glutei. Attraverso esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi, quali step, manubri, barre e cavigliere, si lavora unicamente su questi distretti muscolari. Tonificante!!

Pilates

Incoraggia anche tu l’uso della mente per controllare i muscoli posturali. Tramite un programma di esercizi che si concentra sui muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato: Il Pilates. 

Yoga

Mantieni posizioni statiche per alcuni secondi, concentrandoti sul ritmo del respiro. Acquisisci elasticità e benefici alla postura. Aumenta la forza, la flessibilità e la coordinazione, tutto questo con lo Yoga. Affascinante!