
Programma Attività Flessibile

Insegnanti Qualificati ed Esperti

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Zumba
Muoviti al ritmo di Zumba Fitness! Questa travolgente disciplina che unisce l’allenamento aerobico ai ritmi latino-americani. Ideale per chi vuole divertirsi, sfogarsi, tonificare i muscoli e bruciare parecchie calorie.
Aerobica
Usa l’ossigeno come combustibile per bruciare grassi ed espellere tossine in eccesso, cercando di portare la frequenza cardiaca a livelli ottimali! Questo l’obbiettivo della Ginnastica Aerobica. Otterrai miglioramenti muscolari e cardiovascolari. Prova anche tu!


Kick Boxing
La Kick Boxing, con calci tipici delle arti marziali orientali e colpi di pugno del pugilato, è prima di tutto intenso training cardiovascolare teso al miglioramento della resistenza e del tono muscolare. Proviamo?
G.A.G.
Gag, l’allenamento mirato per gambe, addominali e glutei. Attraverso esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi, quali step, manubri, barre e cavigliere, si lavora unicamente su questi distretti muscolari. Tonificante!!


Pilates
Incoraggia anche tu l’uso della mente per controllare i muscoli posturali. Tramite un programma di esercizi che si concentra sui muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato: Il Pilates.
Yoga
Mantieni posizioni statiche per alcuni secondi, concentrandoti sul ritmo del respiro. Acquisisci elasticità e benefici alla postura. Aumenta la forza, la flessibilità e la coordinazione, tutto questo con lo Yoga. Affascinante!

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Programma Attività
Lunedì
Martedì
Mercoledì
Giovedì
Venerdì
Sabato
9:30 – 10:30
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Body Tonic
Ginnastica Posturale
Body Tonic
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13:00 – 14:00
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Spinning
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15:00 – 16:00
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Spinning
17:00 – 18:00
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Spinning
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18:00 – 19:00
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Zumba
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19:00 – 20:00
Zumba*
Yoga
G.A.G.
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G.A.G.
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20:00 – 21:00
Aerobica*
Kick Boxing
Aerobica
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20:30 – 21:30
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Kick Boxing
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*Questi appuntamenti cominceranno con circa 10 minuti di ritardo
Orari d’apertura
Dal Lunedì al Venerdì
Sabato
Domenica*
Dalle 7:30 alle 22:00
Dalle 7:30 alle 17:00
Dalle 9:00 alle 13:00
*L’apertura domenicale è solo nel periodo invernale
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