Perché scegliere la Palestra Movida

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Zumba

Muoviti al ritmo di Zumba Fitness! Questa travolgente disciplina che unisce l’allenamento aerobico ai ritmi latino-americani. Ideale per chi vuole divertirsi, sfogarsi, tonificare i muscoli e bruciare parecchie calorie.

Programma Attività

Aerobica

Usa l’ossigeno come combustibile per bruciare grassi ed espellere tossine in eccesso, cercando di portare la frequenza cardiaca a livelli ottimali! Questo l’obbiettivo della Ginnastica Aerobica. Otterrai miglioramenti muscolari e cardiovascolari. Prova anche tu!

Programma Attività
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Kick Boxing

La Kick Boxing, con calci tipici delle arti marziali orientali e colpi di pugno del pugilato, è prima di tutto intenso training cardiovascolare teso al miglioramento della resistenza e del tono muscolare. Proviamo?

Programma Attività

G.A.G.

Gag, l’allenamento mirato per gambe, addominali e glutei. Attraverso esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi, quali step, manubri, barre e cavigliere, si lavora unicamente su questi distretti muscolari. Tonificante!!

Programma Attività
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Pilates

Incoraggia anche tu l’uso della mente per controllare i muscoli posturali. Tramite un programma di esercizi che si concentra sui muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato: Il Pilates. 

Programma Attività

Yoga

Mantieni posizioni statiche per alcuni secondi, concentrandoti sul ritmo del respiro. Acquisisci elasticità e benefici alla postura. Aumenta la forza, la flessibilità e la coordinazione, tutto questo con lo Yoga. Affascinante!

Programma Attività
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    Programma Attività

    Lunedì

    Martedì

    Mercoledì

    Giovedì

    Venerdì

    Sabato

    9:30 – 10:30

    Body Tonic

    Ginnastica Posturale

    Body Tonic

    13:00 – 14:00

    Spinning

    15:00 – 16:00

    Spinning

    17:00 – 18:00

    Spinning

    18:00 – 19:00

    Zumba

    19:00 – 20:00

    Zumba*

    Yoga

    G.A.G.

    G.A.G.

    20:00 – 21:00

    Aerobica*

    Kick Boxing

    Aerobica

    20:30 – 21:30

     –

    Kick Boxing

    *Questi appuntamenti cominceranno con circa 10 minuti di ritardo    

    Orari d’apertura

    Dal Lunedì al Venerdì 

    Sabato

    Domenica*

    Dalle 7:30 alle 22:00

    Dalle 7:30 alle 17:00

    Dalle 9:00 alle 13:00

    *L’apertura domenicale è solo nel periodo invernale

    Contatti

    0523 823573

    Lun/Ven: 7,30/22 - Sab: 7,30/17 - Dom: 9/13

    Via M. Duchi e Molinari, 18 - Castelvetro (PC)

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    Palestra Movida Via Martiri Duchi e Molinari, 18 – 29010 Castelvetro P.no. P.Iva 01729690337.Credits: www.00Testa.com